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血虚、气虚、气血两虚,如何补?

2017-09-26 15:00:36 浙江省义乌復元医院 阅读

    我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。

血 虚……

    血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,舌质淡、苔滑少津、脉细弱等。

    进补,宜采用补血、养血、生血之法。补血的药物,可选用当归、阿胶、熟地、桑葚子等。

    补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、肌肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

    血虚忌食:荸荠、大蒜。

    血虚少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

气 血……

    气虚之体的主要表现为:盗汗、气虚、四肢无力、身体疲倦、精神萎靡、头晕眼花、口干舌燥、烦闷、便秘、四肢乏力、脉象细弱等。

    身体各种功能减退,不一定是生病。气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

    补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

    气虚忌食:山楂、佛手柑、槟榔、香菜、大头菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶。

    气虚少食:荞麦、柚子、柑、金桔、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、菊花、茶叶及烟酒。

气血两虚……

    气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。

    其主要表现为:既有气血的表现,又有血虚的表现。进补宜采用益气生血、配不气血、气血并补。

    推荐食谱:鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。

    另外,可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或骨以补气。

    用人参进补,有一定的讲究。在家里,用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。