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打喷嚏时弯腰,眼药水滴眼球上......这些小动作竟藏着大风险!

2017-10-14 11:00:36 浙江省义乌復元医院 阅读
    习以为常的行为,其实很有可能是错的!5个姿势快来检验下,你都做错了几个?

错误一:流鼻血仰头

    小时候一流鼻血,家长就让赶紧让仰头,这个经历你有木有?其实,这种方法是错的!

这样容易使血液倒流到喉部,让孩子感到恶心呕吐、甚至呛到,还有产生窒息的危险。

正确姿势:用手捏住鼻翼

    流鼻血时,记住头部应该保持正常直立或稍向前倾!用食指和拇指捏紧鼻翼,然后用嘴呼吸一两分钟来止血。

错误二:捏住两侧鼻孔擤鼻涕

    当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时,特别是把两个鼻孔同时给捏住,然后用力向外擤时,有没有感到耳朵有点不适?这时鼻涕中的细菌,就会通过咽鼓管涌入中耳腔,引起中耳炎。

最好方法:先吸后吐

    压住一侧的鼻孔,回吸鼻涕,然后再经过嘴吐出来。没错,这个方法确实比较“重口味”,大家可能都接受不了。还有另一种相对安全的方法:用手指压住一侧的鼻孔,由另一侧将鼻涕向外擤出。注意不可以用力过猛。

错误三:脚趾甲剪弧形

    为什么很多人脚趾有甲沟炎?很可能是脚趾甲没剪对! 

    趾甲在生长过程中不仅是向前延伸,还会向内弯,这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短,趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中,诱发反复感染,并引起趾甲甲沟持续性疼痛,造成“嵌甲症”。

正确姿势:手指甲圆,脚趾甲平

    手指甲要顺着指甲的弧度修剪,脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。

错误四:眼药水滴眼球上

    许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜),这是不正确的。因为角膜较敏感,一滴到常会引起反应性闭眼,将眼药水挤出,起不到作用。

正确姿势:滴入下眼睑

    扬头,眼球向头顶方向看,一手拿眼药水,另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮),将眼药水滴入下眼睑,也可以点到下方的白眼球上,一定不要点到黑眼球上。

错误五:打喷嚏时弯腰

    打喷嚏的力量有多大?一个喷嚏的一般气流速度为150公里/小时左右,即是41.7米/秒,可以把飞沫瞬间喷到数米之外,几乎接近14级重创菲律宾的台风“海燕”中心最大风力42米/秒。

    像很多人在打喷嚏时,会习惯性地做弯腰低头这个动作,其实这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

正确姿势:半蹲位

    打喷嚏时最好采取坐姿,这样可以减小胸腹腔的压力变化。

    如果站着打喷嚏时,最好把一只手放在腰部支撑身体,或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉,以对抗冲击力,保护脊椎。紧急情况下,立即采取半蹲位也是不错的姿势。