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体检报告中的这项指标您有重视吗?第四高悄然来袭!

2017-11-14 08:25:37 浙江省义乌復元医院 阅读
    高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”,也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时,第四高已悄然袭来,它就是高尿酸。

    专家介绍,高尿酸全国发病率13.3%,全国约有1.7亿人,超过了糖尿病1.14亿人,紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

尿酸是“垃圾”

    专家解释说,尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中:就是高尿酸。

沉在哪里、痛哪里

    血液中尿酸达到420(女性360),就会在许多器官组织中沉积,引发各种疾病。

    沉积在软骨:痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾,反复发作后,也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

    沉积在肾脏:痛风性肾病,严重时可能出现肾功能不全,甚至衰竭。

    沉积在尿路:引起尿路结石。

    加重心血管疾病:研究显示,痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

    加重糖尿病等代谢病:高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

必须少吃这些

1、啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

3、海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

4、内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

5、高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。